Tips of Koode ത്രിഫലയെഴുതിയ മിഴികളേ.

Tips of Koode

👁️👁️ 👁️👁️ 👁️👁️

*ത്രിഫലയെഴുതിയ മിഴികളേ........*

 *ഈ ലോക് ഡൗൺ കാലത്ത് ഓവർ ഡ്യൂട്ടി കൊണ്ട് പണി പാളാൻ പോകുന്ന അവയവമേതാണ് ...?*

*കണ്ണുകൾ തന്നെ*👀

കുഞ്ഞുകുട്ടി തൊട്ട് വൃദ്ധർ വരെ  ഭൂരിഭാഗം സമയവും മൊബൈലും ടി വി യുമായാണ് കഴിച്ചുകൂട്ടുന്നത്

 ലോക്ക് ഡൗൺ കഴിയുമ്പോഴേക്കും, *കണ്ണുകൾ*
*കട്ടപ്പുറത്താകാതിരിക്കാനെന്തു ചെയ്യാം..?*

*ഓരോ അരമണിക്കൂർ ഇടവിട്ടും 10 മിനിട്ട്  വിശ്രമം നൽകുകയും*, ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ മരുന്നുകളായ
 *ത്രിഫലയോ* (കടുക്ക, നെല്ലിക്ക, താന്നിക്ക), *മല്ലിയോ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച്, ചൂടാറിയ വെള്ളം കൊണ്ട് കണ്ണു കഴുകുകയും* ചെയ്യാം

*ഇളനീർക്കുഴമ്പ്* കണ്ണിലെഴുതുന്ന രീതി
ആയുർവേദ ദിനചര്യയിലെ അഞ്ജന പ്രയോഗങ്ങളിലൊന്നാണ്

 *ത്രിഫലചൂർണ്ണം*   ആയുർവേദ നേത്രചികിത്സയായ ശാലാക്യ തന്ത്രത്തിലെ പ്രധാന രസായന ഔഷധമാണ്.

ഇടക്കിടെ കണ്ണുകളടച്ച് കൃ ഷ്ണമണികൾ ചലിപ്പിക്കുന്നത് നേത്ര വ്യായാമമാണ്.
പച്ചപ്പുള്ള ചെടികൾ വീക്ഷിക്കുക.
ഫോൺ ഐ പ്രൊട്ടക്ഷൻ മോഡിലാക്കുക.
ഫോണുമായുള്ള ഇരിപ്പിലും കിടപ്പിലും കഴുത്തിന് strain വരാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇക്കാലത്ത് കണ്ണിൽ വിരൽ കൊണ്ട് തൊടാതിരിക്കുകയും വേണം

ഭക്ഷണത്തിൽ *ചെറുപയർ, പടവലം, വാഴക്കുടപ്പൻഎന്നിവയും മുരിങ്ങയില, ചീരയില, ചേമ്പിൻ താള്, തഴുതാമയില* എന്നീ ഇലക്കറികൾ സ്വൽപ്പം എണ്ണയിൽ താളിച്ചും  ഉൾപ്പെടുത്താം. *പുളിപ്പിച്ചവ പരമാവധി ഒഴിവാക്കാം*

Koode - Foodcine 11-4-2020
AMAI -ISM-VPSV AVC-GARIM  Malappuram